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Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

vendredi, septembre 04, 2015Bird

Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

Maintenant nous sommes tous installés, désormais dans la routine back to school ou retour au travail.
Mais êtes-vous comme moi, toujours sur à l'heure d'été en ce que concerne votre horloge biologique, en train de se dire «J'ai besoin de mon oreiller..." tous les matins?

Eh bien, il peut être, nous avons besoin de quelque chose de sain et exciting pour lancer notre journée! ;)

Attention: les fleurs sont pour la déco uniquement, et PAS comestibles!!


Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

Dernièrement, les pêches me viennent à l'esprit pour toutes les recettes,  et je ne fait aucune excuses pour la publication d'un autre article food deux fois de suite. Car je suis gourmande. Voila! :)

Pour être franche, venu fin de l'été; nous avons tant de pêches de nos arbres, que j'ai pas de choix que de les incorporer dans tout ce que je fais. Mais je suis ravie, car je les aime!

Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

Et c'est une très bonne chose; parce que vous ne pouvez jamais vous tromper avec des fruits en guise de collation ou petit déjeuner sain et rapide. Donc, je les jettes dans TOUT!

Que ce soit un smoothie, porridge, un petit muffin (que vous faites à l'avance pendant le week-end) ou un même à côté d'une omelette bien protéinée!

Bien sûr, les fruits font de délicieux jus de fruits et smoothies, et donc, par des petits déjeuners portables pour les journées super busy!

Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges


Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

Attention: les fleurs sont pour la déco uniquement, et PAS comestibles!!

Ingrédients: Ingrédients pour 1-2

* 2 pêches mûres ou congelés, en morceaux
* 1/2 tasse de fraises congelées
* 1/2 tasse de framboises surgelées
* 2 tasses de lait (vous pouvez utiliser amandes, noix de cajou, riz ...)
* Miel ou du sirop d'agave au goût
* Garniture: Les graines de chia, l'avoine, canneberges séchées, les pêches, les baies fraîches, noix, etc.

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients (sauf les garnitures) jusqu'à consistance lisse dans un mixeur. Ajouter le smoothie dans un bol, et garnir avec vos toppings préférées.

Recette Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges


Voici d'autres idées saines de recette qui sont actuellement sur mon menu du petit déjeuner:


* Banane et chocolat muffins - recette avec du yaourt et de la farine de froment. 
* Fruits congelés et yogourt roll-ups - que vous pouvez congeler et manger directement du congélateur!
* Crêpes à l'avoine - tous les ingrédients sont jeté dans un mélangeur (! Ne peut pas être plus facile que ça)
* Boissons smoothies de fruits sans produits laitiers à base de lait de noix de cajou
* Oeufs brouillés au micro-ondes avec des légumes - parfait pour ceux qui préfèrent un petit déjeuner salé. J'ajoute plus de blancs d’œuf quand je veux une option moins calorique.

Smoothie Bowl aux Pêches et Fruits Rouges

Pour toutes les recettes ci-dessus et encore plus d'idées délicieuses pour un petit déjeuner sain, consultez eBay Influencer Guides ici, ici et ici.


Divulgation: ce post est sponsorisé par eBay mais toutes les opinions et contenus sont les miens.
Attention: les fleurs sont pour la déco uniquement, et PAS comestibles!!

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2 comments

  1. Très jolies photos! Attention la fleur n'est pas comestible me semble t il. Même toxique si c'est du laurier rose :)
    J'adore! Depuis que je l'ai découvert j'en fais tous les jours! Un pur plaisir et depuis quelques temps j’ai inventé le Smoothie Bowl Mandala. Un bel exercice éphémère de douceur, beauté et de gourmandise Je m’amuse beaucoup.
    Merci pour ce partage!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui, effectivement! Je viens d'ajouter que les fleurs sont pour le décor uniquement au cas ou ;) Merci!!

      Supprimer

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